効果的なダイエット方法＆悩み解決

コアリズム・・・・・

コアリズムを購入したのですが、簡単な説明しか入っていなく、どれから始めればいいのでしようか？


クイックワークアウト・・・始めしかついていけないです
やはりキックスタートで基本を覚えてからの方がいいのでしようか？


以下同封されてる物ですの説明です


コアリズム 日本語吹替版 ６枚組フルセットです。

腰を振って振って!7日間ダイエットプログラム!
全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の動き
をマスターしたら、自然とラテンダンスが踊れる!
コアリズム クイックスタート付は、絶対オススメです!

★キックスタート 31分/基本から応用までの解説 【英語】
★ラテンダンス 31分/サンバやルンバの基本ステップを教える【日本語】
★クイックワークアウト 21分/初心者の方にクイックワーク【日本語】
★フルワークアウト 38分/クイックワークになれた方に【日本語】
☆サルサパーティー【日本語】
☆サンバフュージョン【日本語】

★8 Week Success Tracker
★７日間ダイエットガイド【英語】
★日本語説明書

日本製を持っている人の話のよると、入っている説明書は全く同じらしいですよ。

最初はフルワークアウトから始めると良いです。
クイックワークアウトは、フルワークアウトのテンポを速くした内容で、少し難しいです。動き自体はフルワークアウトと同じです。
ラテンダンスは、男女ペアで踊る時の教則ＤＶＤでダイエット向けではなくダンス向けです。
サルサパーティー、サンバフュージョンは、動き自体がさらに複雑で難しくなっています。

ただ痩せたいだけなら、フルワークアウト一つで十分だと思います。