効果的なダイエット方法＆悩み解決

下半身のセルライトをなんとかしたいのですが、セルライトに1番効果的な方法は何でしょうか？
ビリースブートキャンプやコアリズム、レッグマジックを購入しようかとも考えているのですが

どれも筋肉が付いてしまいそうで悩んでいます。
筋肉は自分では結構付いている方だと思うので筋肉を付けたくありません。
ただ立っているだけでも見える異常なほどのセルライトを何とかしたいです。
やはりマッサージなどで揉み解すのが1番効果的なのでしょうか？
今は野菜中心の食事で肉や魚、炭水化物は殆ど摂取していませんが
どうしてもお腹が減ってしまい食べる量が多いせいか体重が思うように減りません；
運動はたまにウォーキングをする程度と、通勤で20分だけですが徒歩で通っています。


セルライトは簡単にいうと「脂肪の固まり」です。
変異した脂肪細胞が新たに別の脂肪細胞を巻き込むことで肥大化していきます。

セルライトの解消には、ある程度の脂肪を落としつつ、自分でマッサージを行うことが効果的とされているそうです。
筋肉を付ける、というよりは簡単なエクササイズ程度で良いのではないでしょうか。

エクササイズに加えて、マッサージするようにしましょう。
血行が良くなっているお風呂上りが一番効果的らしいですよ。
私はセルライト解消効果があるマッサージオイルなどを用いてます。
このマッサージを続けているせいか、少し足が細くなったといわれます。

それと、食事制限ですが。
野菜中心なのは素晴らしいことですが、肉や魚には下半身太りを防ぐタンパク質が含まれているので、多少は摂取したほうがいいみたいですよ◎